最近アシュタンガヨガの内容を少しずつ説明してます。 という事で今日は太陽礼拝A、Bの後にやるポーズを少し解説します。 太陽礼拝の後は立ったポーズが続きます。 最初はパダングシュタアーサナ。 立ったところから、 ちょっと足を開きます。 これね、アシ…
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