今日はまたアシュタンガヨガのポーズをやっていきます。 パールシュバコナアーサナ こういうやつ。 毎回ですが、一つの流れが終わると立った姿勢に戻ってスタートです。 なのでここから。 右足を引いて準備します。 前回のトリコーナアーサナよりも足幅が広…
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