2/9(日)★B-Passion★ vol.6と秋野典子さんワークショップ
2/9(日)は東京からインストラクターの秋野典子さんに来てもらって、ダンスエクササイズの講座とZUMBAをやってもらいます。
秋野さんは超ベテランのインストラクターで、長年インストラクターを指導してます。
わかりやすく伝えてくれるので、ダンスのエクササイズをやった事ない人でもやりやすいかと。
<スケジュール>
2/9(日)
【★B-Passion★ vol.6】
①マーシャルワークアウト(長谷川担当)
時間:11:15〜12:00
料金:2000円
内容:格闘技の動きで全身をしっかり動かしていきます。
キック動作は特に体幹部分の筋肉を使いますので、いい運動になると思います。
【秋野典子さんワークショップ】
時間:12:30〜14:30
料金:5500円
内容:ZUMBAなどのダンスエクササイズをより効果的に楽しむために、ダンス特有の動き方やトレーニング方法をレクチャーして頂きます。
その中でも胴体の動きが中心のクラスです。
ラインナップは、
・シミーショルダー(肩を揺らすやつ)、
・ボディーロール(胴体クネクネ)、
・スネイク(胴体横にクネクネ)、
・ドリフィン(なんだろうこれはw)、
・バイブレーション(体をプルプル)、
・クカラチャ(あんまりわかんらないけど腰の動き)、
をやってくれます。
出来るようになるときっともっと楽しくなります。
③Salsa Non Stopマラソン ~拡大バージョン〜
時間:15:00〜17:00
料金:5500
内容:こちらもZUMBAなどのダンスエクササイズをより効果的に楽しむために、ダンス特有の動きを使って動きます。
その中でも足の動きが中心のクラスです。
ステップは口で説明できないかなw
こちらはレクチャーと言うよりは動きっぱなしのクラスです。
④ZUMBA® PARTY
時間:17:30〜18:45
料金:3437円
内容:音楽を楽しんで踊るエクササイズです。秋野さんはZUMBAインストラクターの教育者なのでまさにZUMBAのプロですね。
僕も頑張ってやってはいるけど、この機会に本物のZUMBAを受けてくれたら嬉しいな〜
<会場>
下堀コミュニティセンター
長野県上田市国分１６２４
https://www.mapion.co.jp/smp/phonebook/M13007/20203/ILSP0060907910_ipclm/
・入り口前に駐車場あります。
・飲み物の自動販売機はありません。
・更衣室あります。
<申し込み方法>
このURLをタップして★B-Passion★のLINEアカウントにご連絡ください。
・お名前
・参加クラス番号
をお願いします。
料金は当日現金でのお支払いとなります。
<イベント情報＞
12/21(土)長野県上田市
親子ヨガ・ダンス
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/173925
12/22(日)新潟県新潟市
フィットネスイベント
［詳細］
https://forms.gle/pRfjRHR3tnRNma9Z8
12/28(土)長野県長野市
Unite vol.2
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/24/232655
12/29(日)長野県上田市
太陽礼拝108回
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/023756
2/1(土)2/2(日)長野県上田市
佐藤ゴウさんヨガレッスン
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/04/193439
2/22(土)2/23(日)静岡県浜松市
サーカスナイト前夜祭
サーカスナイト
［詳細］
少々お待ちください
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
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https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x
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