一瞬の静寂
最近、スマホのホーム画面を変えました。
どう変えたかというと、こんな状態。
何も無しw
横にスワイプしたらアプリ入ってますけどねw
なんでこんなことになったかと言うと、
時間術大全という本で、「無駄な時間と脳の負担を減らすためのテクニック」として紹介されていたので試してみてます。
脳のメモリには限りがあるので、余計な情報は入れないほうが良かったりしますが、スマホってつい見てしまうんですよね。
用事ないのにメール見ちゃったり。
だからホーム画面からアプリを消すことで「とりあえず開いちゃう」を防ぎます。
とりあえず開く時って、何も考えずにやってる事が多いので、一瞬何もないホーム画面を見て考えると、本当に必要な時以外は使わなくて済む事があります。
この考える瞬間が大切なんですね。
本には「一瞬の静寂」と書いてましたw
スマホを開くたびに無駄な時間が発生する事を防げるのもいいですが、必要のないアプリを見極める事にも繋がります。
意外といらないアプリ入ってたりしますよね〜
ホーム画面にあったときはなんとなく開いていたアプリでも、無ければ無いで困らないことも多いです。
だから最低でも3日くらいはホーム画面空っぽにしてみて、いつもより全然使わなかったアプリは消していいかも。
まぁ消さなかったとしても、横に置いとくといいですね。
以前スマホの設定で「アプリの使用時間を制限する方法」を紹介した事がありますが、あれも同じような対策です。
僕の場合はSNSを開いた時に気がついたら時間が過ぎてしまう事があるのでSNS全て合わせて一日5分に制限してます。
これはマジでオススメです。
かなり無駄な時間減ったかな〜
ちょっとめんどくさいけど、良かったら
一瞬の静寂」をお試しくださいw
<イベント情報>
7/12(日)
★B-Passion★vol.9
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/06/26/200026
7/24(金祝)
★B-Passion★松本
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/06/30/200007
8/9(土)、8/10(日)
湊洋二さんヨガワークショップ
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/06/25/103424
<オンラインレッスン>
WFスポーツクラブの詳細はコチラ
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/05/04/234909
WFスポーツクラブサンプル動画
https://m.youtube.com/watch?v=oVLeIDb92g0
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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