足るを知ることも大事
今日はフィットネス関係のセミナーをZOOMで受けてました。
レッスンの技術ではなく、どちらかというと考え方とかに関わることが中心でしたね。
去年上田にも来てもらった「秋野典子さん」が講師だったので、あまり内容も確認せずに受講しましたw
経験豊富なインストラクターの方なので、色んなエピソードと交えて講座を進めてくれ、楽しく学べましたね〜
また上田にも来て欲しいもんです。
で、講座は4時間あったので、色んな話があるわけですが、その最初の方に「今の自分自身を評価しましょう」というのがありました。
ざっくりいうと「人生どのくらい満足してる？」的な感じでしょうか。（そういう話になると思ってなかったw）
6項目をそれぞれ10点満点で採点するという形式で、
・社会的満足度→自分の周りにいる人たちに対しての満足度
・文化的満足度→自分が接したい、学びたい文化の中にいるかどうか（国とか、言語とか、思想とか、考え方とか）
・経済的満足度→お金に関する満足度
・外交的満足度→自分の意見を伝えられているか、その際他者を不快にしていないか
・精神的満足度→今の自分が好きかどうか
・肉体的満足度→自分の見た目に満足しているか
という内容です。
自己啓発って感じの本とかセミナーだとこういうのが多いので、ちょっと懐かしさを感じましたね。
（昔よく、ブックオフの100円コーナーで自己啓発の本買ってましたw）
僕は基本的に全部高得点で、あんまり悩んでいる感じがなかったんですが、「すごくうまくいっている」というよりは「執着が少ない」のかもしれません。
「この評価によって点数が少なかったところを少しずつ改善していって、自分の人生を良くしよう」という趣旨だったわけですが、そうやって改善していくのもとてもいい反面、どの項目も突き詰めれば終わりが無いですよね。
お金にしても、人間関係にしても、見た目にしても、今の状態に満足するという事も大事かなと。
ヨガでは「サントーシャ」と言って、現状への満足、感謝を大事にする考え方がありますが、まさにそれですね。
まぁ現状を把握して改善していくっていうのはいい事だと思うので、それもやったらいいんでしょうが、執着しすぎずに楽しんでやって行けたらいいのかな〜と思います。
もしよかったら是非上の6項目を振り返ってみてください。
<ヨガ動画>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
だいたい毎日ヨガの練習動画を上げてます。
レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
総合格闘技の元世界チャンピオン「岩木秀之」さんのオンラインレッスンに関してはコチラ
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
<柔軟性向上まとめの記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/01/09/200003
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
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