長野県上田市のヨガインストラクターHIROKI

長野県でヨガのインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。ヨガのポーズと解剖学、ヨガの哲学と近代哲学、感覚的なヨガの知識と、論理的に説明のできる知識を照らし合わせて、ヨガの疑問を紐解いていきます。少しでも生活の質向上に役立てれば嬉しいです。

動画作りました

最近動画編集アプリを買いました。

その辺の知識が全然ないので、なんとなく調べて出てきた「LumaFusion」ってやつ。

 

まだ使い方もよくわかってないし、そんなに凝ったことはしてないんですが、とりあえず文字を入れたり、音楽を入れたりするくらいはできるようになりました。

 

音楽に合わせたトレーニングの動画を作ったので、良かったら見てみてください。

 

 

腹筋トレーニング1

https://youtu.be/jXFuoeOLZN4

 

腹筋トレーニング2

https://youtu.be/t_u2nvqQJFY

 

体幹レーニン

https://youtu.be/-sG5nYIth80

 

上半身トレーニング1

https://youtu.be/_nxz6p-rHzc

 

上半身トレーニング2

https://youtu.be/BSpfIw8SQR0

 

肩のストレッチ

https://youtu.be/AOaaSU7ZC4s

 

腰のストレッチ

https://youtu.be/XiPIKvhxiCY

 

開脚ストレッチ

https://youtu.be/ayrbVnahOjM

 

脂肪燃焼の運動

https://youtu.be/QA4eelm-ySQ

 

 

意外とたくさん作ったなw

その分基本操作には慣れて来た感じがします。

 

 

しかしこの編集アプリ、iPadでできるんですが、非常に便利です。

なんとなく感覚で操作できるw

 

ダンス仲間の中には音楽編集や動画編集をやっている人もいたので、昔からそういう作業は見ていました。

でも動画編集とかが一般的ではない時代なので、すごく高価で使いにくそうなソフトを使ってたように見えましたね〜

 

今なら無料のアプリでもできる機能が、昔は10万円以上するソフトじゃないとできなかったりしたように思います。(多分ね)

 

最初はハードルが高かったけど、やってみるとそこまで難しくないので、インストラクターの方はエクササイズの動画作りも案外楽しいかもしれませんよ。

 

 

 

 

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<自律神経を整える記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/02/20/200000

 

HIROKI

日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。

 

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