3/28（日）★B-Passion★上田Vol.17
★B-Passion★上田、もう17回目です。
最初は創造館っていうところの体育館でやりましたね。
施設の方に依頼するとステージを作ってくれるんですが、あんまり激しく動くと崩れるという状態w（多分運動する用じゃないんでしょうね）
いや〜懐かしい。
創造館は体育館じゃなくホールも使いました。
あの時は確か台風で体育館が避難所になってたのかな？
ホールは広くて高額なので、普段は使えないですが、元々体育館を予約していたので、そのままの料金で使わせてもらえたんですよね。
その後、下堀の公民館を使わせてもらったりもしました。
秋野さんが来てくれた時もここでしたね。
ちょうど一年前か〜
そして今はダンススタジオのクロスモーションさんを使わせてもらってますが、今月リフォームをしてとてもキレイになりました。
床も壁も天井も照明もトイレも変わって、とても気持ちいいです。
まだリフォーム後を見てない方は是非来てみてください。
ということで、今回もやります。
★B-Passion★上田。
全部受けたら運動量が多いですが、どれか単発でも受講できますので、体力が心配でも大丈夫です。
初めての方も大歓迎ですので、ご家族やお友達と是非いらしてください。
🔴日程
3/28（日）
🔴内容
・ラテン基礎60分間
【ラテン基礎〜フィットネスstyle〜】
今回は、ラテンとエアロの融合！
動きを止めずスムーズな展開の中にラテンムーブメントを盛り込んだラテンエアロ！
脂肪燃焼効果も抜群です！
いいとこどりの６０分！ホットなラテンエアロ楽しみましょう♪♪
・ダンス基礎60分間
ダンスが上達するポイントを意識して基礎ステップを練習後、振り付けを一緒に踊っていきます。
今回の曲は「Meek Mill,LeslieGrace & Boi-1daのConga」です。
原曲は超有名ですが、最近出たリミックスのバージョンを使います。
・Zumba100分間！
🔴料金
ラテン基礎→2000円
ダンス基礎→2000円
Zumba→4000円
全部参加の場合→5000円
🔴タイムスケジュール
12時45分から 会場オープン
13時15分〜14:15 ラテン基礎
14時30分〜15:30 ダンス基礎
15時45分〜17:25 ZUMBA100
18時までに 完全撤収
🔴開催場所
クロスモーション
長野県上田市上田原1075-1
無料駐車場があります
🔴定員
30名
以下に記す対策をしての実施となります。
ご了承いただいた上での申し込みをお願いします。
感染予防のため、みなさまの安全のためにご協力よろしくお願いします！
🔴参加条件
以下に該当の方は参加をお控えください。
・風邪の症状（くしゃみや咳）がある方
・37.5度以上の熱がある方
・強いだるさ、息苦しさがある方
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる
・過去14日間に海外渡航歴ほか、感染拡大地域への往来がある方
🔴注意事項
・マスク着用でお越しください
・不織布マスクを奨励いたします
・会話は極力お控えください
・入り口で手指の消毒をお願いします
・他の利用者と物品のやり取りはお控えください
・ハイタッチや握手などのスキンシップはお控えください
・レッスン中の発声は禁止となります
・会場オープン時間を過ぎてからのご入場をお願いします
🔴その他
・ソーシャルディスタンスが保てる範囲で実施します
・15分に一度換気を行います
🔴参加予約
★B-PASSION★のLINE＠より
https://lin.ee/4qhAW6Q
①お名前
②日付 参加クラス
をご連絡ください
緊急の連絡含めこちらのLINE＠より発信しますのでよろしくお願いします。
🔴申込について
・参加者ご本人が直接申込頂くようお願いいたします
・キャンセルの際は公式LINEまでご連絡ください
・キャンセル料はかかりません
・当日参加も可能ですが、定員がございますので、当日LINEにて空き状況の確認をお願い致します
🔴次回上田開催
4/25(申込開始までお待ちください)
一緒に開催する阿部さんのブログです。
よかったら是非。
https://ameblo.jp/ab-chan-freedom/
<Youtube>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
ヨガ、トレーニング、ダンスなどの動画を上げています。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
総合格闘技の元世界チャンピオン「岩木秀之」さんのオンラインレッスンに関してはコチラ
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
<柔軟性向上まとめの記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/01/09/200003
<自律神経を整える記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/02/20/200000
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
詳細はコチラ
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/11/200026
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