3/21(日)Unite
先週久しぶりのUniteが終わり、一息ついたところですが、今月も開催します。
今回も3本立て。
エアロビクスは体を程よく動かして脂肪燃焼などにお勧めの内容。
Zumbaも脂肪燃焼にお勧めですが、ちょいちょいキツイ動きがあったり、緩やかな動きがあったりでよりダンスっぽい感じです。
ストロングは結構ハードですが、バランス良く体を鍛えられるので、内容としては是非勧めたいけど好みが分かれますねw
ご参加お待ちしてます。
🟡日程
3月21日（日）
11:30 会場オープン
12:00 エアロスタート（60分間）
13:15 ZUMBAスタート（60分間）
14:30 STRONG NATIONスタート（60分間）
16:00 クローズ
🟡料金
・1本2000円
・2本3000円
・3本4000円
・STRONG NATION初参加の方は1000円OFF！(申込の際にお知らせください)
🟡会場
クロスモーション
長野県上田市上田原1057-1（無料駐車場あり）
🟡STRONG NATION参加の方
・マットをご持参ください（筋トレも床で大丈夫！という方はなくても大丈夫ですが、あった方がいいと思う)
・グローブがあると良いかもしれません（素手で問題ない！という方はなくても大丈夫です）
🟡感染対策に関して
・マスク着用でご参加をお願い致します
・入り口で消毒を行いますのでご協力お願い致します
・15分に一度換気を行います
・スペース確保のため定員25名と致します
・当日体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください
・急なキャンセルの場合でもキャンセル料等はかかりません
🟡申込み方法
UniteのLINEへ、お名前、参加クラスをお知らせください
https://lin.ee/jwfIiAz
🟡次回予定
4/18（日）4月の受付開始はまたお知らせします。
<Youtube>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
ヨガ、トレーニング、ダンスなどの動画を上げています。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
総合格闘技の元世界チャンピオン「岩木秀之」さんのオンラインレッスンに関してはコチラ
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
<柔軟性向上まとめの記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/01/09/200003
<自律神経を整える記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/02/20/200000
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
詳細はコチラ
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/11/200026
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