長野県上田市のヨガインストラクターHIROKI

長野県でヨガのインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。ヨガのポーズと解剖学、ヨガの哲学と近代哲学、感覚的なヨガの知識と、論理的に説明のできる知識を照らし合わせて、ヨガの疑問を紐解いていきます。少しでも生活の質向上に役立てれば嬉しいです。

ネガティブな感情を利用

前回は「自己決定が幸福に生きるために重要」と言う話をしました。

ちょうど昨日は学生さん向けの仕事でしたので、そんなお話にw

 

でも、学生の時なんかは、なかなか自分で決めきれない人も多いというか、「これがやりたい」って突き進んで行く人の方が少ない気がしますね。

スポーツ選手とか、アーティストは突き進む系の人が多いですが、他のジャンルは少ない傾向かと。

 

特に行きたい方向が決まっていなければ、今の状態で進みやすい方向へ進んで行くことになるかもしれません。

それも悪くないし、なんとなく進んだ先で面白い出会いがあるのも良いですよね。

 

そもそも、うまくいっている場合は、自分で決めてても他人に決められてても、どちらでも良いのかもしれません。

 

ただ、うまくいかなかった時に後悔しにくいのは、「自分の意思で決めた選択」だと思いますので、まだ「やりたいことが特にない」と言う人は見つかると良いのかな〜と思います。

 

 

やりたい事って、好きだったり、得意だったりする事になると思いますが、

好きなことや得意なことが明確と言う人は、「大好きなことがある」とか「これなら誰にも負けない」というものがあったりしますよね。

 

でも「好きだけど、そこまで大好きではないかもな〜」とか、「得意かもしれないけど、そこそこなレベル」とかの方が普通は多くないですかね?w

 

僕も昔バレーボールを部活でやっていて、好きだったけど仕事にしたいほどではなかったですね。

 

 

そういうときは逆に、ネガティブな感情にフォーカスするのもありかもしれません。

 

・嫌いへのフォーカス

例えば「人前で話すのが嫌」とか、「毎日同じことをするのが嫌」とか、嫌いなことを探すと結構あったりしますよね。

そういった「嫌い、苦手」を考えていくことで、やりたいことが消去法で見つかることもあります。

 

なんかネガティブな探し方かもしれませんが、「大好き」が思いつかなければやってみると良いかもしれません。

 

 

・イライラへのフォーカス

これは前にも書いたんですが、誰かに対してイライラする時は、自分が得意なことを見つけるチャンスかもしれません。

例えば「単純作業の容量が悪い人にイライラする」「一回で言ったことを覚えられない人にイライラする」「すぐにイライラする人にイライラする」とか。

 

他人に対してイライラするということは、「なんでそんなこともできないんだ?」という感情だったりします。

できないことが不思議という事は、「自分にとっては簡単なこと」だったりします。

 

つまり、イライラすること→自分の得意なこと。

という場合が結構ありますよね。

 

 

 

・ネガティブな感情も役に立つ

嫌いとか、腹立つとか、そういうネガティブな感情は悪い事のように感じるかもしれません。

でも役立たせることができるし、自分の一部です。

一度受け入れて、「あ、自分ってこうなんだ」という風に見つめられると良いのかな。

 

喜怒哀楽は全部、自分を知るチャンスですよね。

 

 

 

 

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HIROKI

日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。

 

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