自分の外への注意
最近買って良かったものがあります。
iPadのペーパーライクフィルム。
まぁiPad使わない人には関係ないんですがw
僕も元々は紙の手帳を使っていましたが、去年くらいからiPadでスケジュール管理をしたり、ノートがわりにも使ってます。
紙と違っていくらでも保存できるし、Apple Pencilを使えば手書きができるので、かなり便利です。
でもやっぱり多少書きにくいんですよねw
画面がツルツルだから字が上手く書けない。（元々字は上手くないですけどねw）
しかし、このペーパーライクフィルムと専用のペン先を使うとちょうどいい摩擦感になります。
本当に紙に書いてる感じ。
とまぁそれくらいの話なので、必要ない人には必要ないんですが、周りの環境の小さな変化って自分にとっては大きな変化だったりしますよね。
これって体に対してもそうで、
ヨガでは呼吸や体の動かし方に注意を向けて、自分の癖を修正したりします。
普段そんなに気にならないような呼吸や動き方でも、よーく集中してみると違和感に気がついたり、見た目にはわからないような小さな変化でも、体が心地よく動かせるようになったりします。
そして呼吸や動作は毎日の積み重ねなので、時間が経つにつれて大きな変化になったりもしますよね。
そんな体への注意をもう少しだけ外に向けるっていうのもアリですよね。
普段使う道具とか、通る道とか、食べるものとか。
今回はたまたまiPadの話でしたが、自分の周りに注意を向けてみるのもいいかもですね。
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