2021-02-02から1日間の記事一覧
この前ヨガのレッスンで動きを説明した時に「呼吸はどうしたらいいですか?」という質問がありました。 確かにヨガって呼吸を大事にするし、呼吸とポーズをセットで行うことが多いので、大事な観点ですよね。 例えば四つ這いで背骨を丸めたり反らせたりする…
この前ヨガのレッスンで動きを説明した時に「呼吸はどうしたらいいですか?」という質問がありました。 確かにヨガって呼吸を大事にするし、呼吸とポーズをセットで行うことが多いので、大事な観点ですよね。 例えば四つ這いで背骨を丸めたり反らせたりする…