今日は松本で朝ヨガの日、月に1度か2度ほど、外でやってます。スローなペースでやっていくヨガで、難しいポーズをするわけでもなく、音楽をかけたり、アロマを炊いたりするわけでもないけど、風の音と虫の音、草の匂いっていう環境が気持ちいいです。普段の…

今日はRYT200の資格取得に必要なレッスンを受けてました！ インストラクターのYukaさんのパワーヨガ、骨盤調整ヨガ、 このヨガがきついんだけど、最高に効くんですね。ものすごく説得力のあるアライメントでキレイなポーズをとるし、解剖学的な説明も的確か…

こんにちは、長野県でヨガインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。 今日からブログ開始しましたんで、 皆さんはじめまして、ですね。 現在ヨガインストラクター8年 ブレイクダンス11年 フィットネストレーナー9年という事で、…