今こんなの読んでます。 ヨガインストラクターだし、フィットネスインストラクターだし、健康な生活してそうとよく言われるんですが、しょっちゅう酒は飲んでます。 本にも書いてあるように酒＝不健康ではないですが、改めて振り返るとなかなか体に悪い飲み…

今日はRYT200の資格取得に必要なレッスンを受けてました！ インストラクターのYukaさんのパワーヨガ、骨盤調整ヨガ、 このヨガがきついんだけど、最高に効くんですね。ものすごく説得力のあるアライメントでキレイなポーズをとるし、解剖学的な説明も的確か…