今日は札幌へ ほどよく栄えていて買い物には良いですね。 上田にいると選択肢が限られて、東京は選択肢が多すぎるので、札幌くらいが一番買ってしまいます。 有名なジャムの実験通り。 そんな感じで買い物してたら、 「お客様のお呼び出しを申し上げます」 …

明日から実家(北海道)に行きます。 2日くらいだけど。 メインは家族に会う事ですが、札幌にインストラクターの知り合いがいるのを思い出し、さっき連絡したら会う事になりました。 急でごめんね〜w 僕が青森で大学に通ってたとき、フィットネスクラブでバイ…

11月も終わりますね〜 あっという間に年末って感じ。 毎年この時になると「一年早いな〜」とか言ってますが、僕は環境が大きく変わった年だから特に思いますね。 そして新しい事をいろいろ始めるようになって慣れない事が多いからか、やる事が溜まってきたな…

昨日読んだ本を早速活用して晩酌の後は麦茶飲んだ結果、非常に調子いいです。 やっぱり脱水症状は良くないですね〜 みなさんも飲んだら水分をしっかり取るといいかと思いますよ！ さて、今日は動画をご紹介です。 僕が今通っているYMCというスクールの講師で…

特急しなので移動中です。 この特急、なぜか必ず遅れますねw 乗り換えがシビアな時は怖いですw さて、今日は松本で朝ヨガクラスの日でした。朝に軽く動いて呼吸して、非常に気持ちいいわけですが一人だとヨガのために起きることはなく寝てしまいますねw やっ…

サピエンス全史の本の内容とヨガ哲学から、「人と比べると幸せにならないかも」という話をしましたが、それとはまた違う観点の比較があります。 結局幸せかどうかって、脳内のセロトニン濃度で決まる的な話です。 普通、1万円と100万円だったら100万円もらっ…

皆さんこんにちは。 ものすごく寒くなってきましたね〜 上田市は若干雪が降りましたよ。 まぁ長野県も寒いわけですが、もともと北海道の生まれなので比べてみればだいぶマシかな。 寒さと言うと昔、新入社員研修で相部屋生活をしてた時に、北海道出身、東京…

いつのまにか12月ですね。 もうすぐ新年を迎えるということで来年の目標を立てたり、目標達成のためのプランを練ったりする方も多いかと思います。 僕はブログもですが、色々サボってしまい改めて習慣化していかなきゃという所です。 ところで「目標をに向か…

今日は松本で朝ヨガの日、月に1度か2度ほど、外でやってます。スローなペースでやっていくヨガで、難しいポーズをするわけでもなく、音楽をかけたり、アロマを炊いたりするわけでもないけど、風の音と虫の音、草の匂いっていう環境が気持ちいいです。普段の…

こんにちは、長野県でヨガインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。 今日からブログ開始しましたんで、 皆さんはじめまして、ですね。 現在ヨガインストラクター8年 ブレイクダンス11年 フィットネストレーナー9年という事で、…