今日は火曜日ということでヨガの学校の日です。 最近は解剖学がテーマで、一般的なヨガで使う範囲となるとあまり深い内容ではありませんが、基本的な知識の復習には非常にいいと思います。 腸腰筋 とか ハムストリング とかの話の中で、ハヌマーンアーサナの…

いつのまにか12月ですね。 もうすぐ新年を迎えるということで来年の目標を立てたり、目標達成のためのプランを練ったりする方も多いかと思います。 僕はブログもですが、色々サボってしまい改めて習慣化していかなきゃという所です。 ところで「目標をに向か…