11月開催の★B–Passion★のお知らせです。 ●開催日● 11月17日（日） ●場所● クロスモーション 無料駐車場あります長野県上田市上田原1075-1 12:30〜会場オープン 13:15〜13:30ウォーミングアップ(15分)「皆さんで軽く体を動かしてほぐします」担当:阿部・長谷…

今週のヨガクラスに向けて「座る・立つ」という動きに関して色々復習してますが、日常動作も奥が深いですね。 今日は椅子から立ち上がる時に重要かつ、ヨガでもよく必要になる「股関節のヒンジ」という動作をご紹介。 ヒンジの意味は「蝶番」です。 蝶番は綺…