2019-12-21から1日間の記事一覧
前回の記事では「姿勢や動作を自動化しましょう」的な事を書きましたが、要は色んな部位を意識しないでも「立つ=いい姿勢」のように単純化していくわけですね。 そこで鍵になるのが「エロンゲーション(抗重力伸展)」です。 背骨の近くの筋肉を使う事で、背骨…
前回の記事では「姿勢や動作を自動化しましょう」的な事を書きましたが、要は色んな部位を意識しないでも「立つ=いい姿勢」のように単純化していくわけですね。 そこで鍵になるのが「エロンゲーション(抗重力伸展)」です。 背骨の近くの筋肉を使う事で、背骨…