2020-05-05から1日間の記事一覧
おうちで筋トレ、有酸素運動をいくつか紹介してきましたが、短時間でできる効果的な運動としては「HIIT」もいいですよね。 運動習慣がある方はご存知かもしれませんが、HIITは高強度インターバルトレーニング。 「めっちゃキツい運動を休み休みやる」ってい…
おうちで筋トレ、有酸素運動をいくつか紹介してきましたが、短時間でできる効果的な運動としては「HIIT」もいいですよね。 運動習慣がある方はご存知かもしれませんが、HIITは高強度インターバルトレーニング。 「めっちゃキツい運動を休み休みやる」ってい…