2020-05-29から1日間の記事一覧
前回は何か新しい事を習慣化するために、裏の目標とかいう怪しげな話をしましたが、それを見える化した「免疫マップ」というものがあります。 ・改善目標→身に付けたい習慣とか、なくしたい習慣とか ・阻害行動→ついついやってしまうダメな習慣 ・裏の目標→…
前回は何か新しい事を習慣化するために、裏の目標とかいう怪しげな話をしましたが、それを見える化した「免疫マップ」というものがあります。 ・改善目標→身に付けたい習慣とか、なくしたい習慣とか ・阻害行動→ついついやってしまうダメな習慣 ・裏の目標→…