2020-06-24から1日間の記事一覧
最近瞑想をする時間をとっていなかったので、やったりやらなかったりでしたが、今日はしっかり時間をとってやってみました。 やるとスッキリするんですが、呼吸瞑想って習慣化できてないと結構難しいですよね。 呼吸に集中しようとしても脳内会話が頻繁に出…
最近瞑想をする時間をとっていなかったので、やったりやらなかったりでしたが、今日はしっかり時間をとってやってみました。 やるとスッキリするんですが、呼吸瞑想って習慣化できてないと結構難しいですよね。 呼吸に集中しようとしても脳内会話が頻繁に出…