今日からアシュタンガヨガの復習をしています。 まずはマントラを唱えるんですが、とりあえず飛ばしてポーズからいきましょう。 動き始めは太陽礼拝Aからスタートになります。 太陽礼拝とか、似たような動きはほとんど毎日やりますが、その時の目的に合わせ…
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