今日もアシュタンガヨガの復習を。 2回目は太陽礼拝Bですね。 太陽礼拝Aと被る動きも多いですが、一連の流れを説明していきますね。 今日は太陽礼拝Aを3回くらいやって、太陽礼拝Bは10回頑張りましょうw 1、とりあえず立つ 2、息を吸いながら膝を曲げ、手を…
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