この記事を見てくれる人はヨガやトレーニングをしている人が多いと思いますが、体ってなかなか変わらないですよね。 怪我とか以外の場合は体の変化って少しずつなものです。 コツコツ積み上げるのが好きな人はいいけど、変化が遅くてイライラしたり不安にな…
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