2020-10-14から1日間の記事一覧
今日はストレス解消にオススメな呼吸法その2です。 これは正直今までもたくさん書いてきたんですが、「ゆっくり吐く」というやり方ですね。 僕はよく4カウントで吸って8カウントで吐くことをオススメしています。 ただ「超ストレス解消法」の中では7カウント…
今日はストレス解消にオススメな呼吸法その2です。 これは正直今までもたくさん書いてきたんですが、「ゆっくり吐く」というやり方ですね。 僕はよく4カウントで吸って8カウントで吐くことをオススメしています。 ただ「超ストレス解消法」の中では7カウント…