2020-12-26から1日間の記事一覧
今日も先日受けたストレッチの講座から書きます。 皆さん運動前のストレッチって、どういうイメージですかね。 (ここではじっくり伸ばすタイプの「スタティックストレッチ」を指します) 怪我の予防? 怪我の原因? パフォーマンスアップ? パフォーマンス低…
今日も先日受けたストレッチの講座から書きます。 皆さん運動前のストレッチって、どういうイメージですかね。 (ここではじっくり伸ばすタイプの「スタティックストレッチ」を指します) 怪我の予防? 怪我の原因? パフォーマンスアップ? パフォーマンス低…