2021-01-22から1日間の記事一覧
自律神経を整えるという事で前回は夜にやるべきことを書きました。 そうなると当然朝にあった方がいい事もあるんですが、そもそも最近僕は朝に起きてるんですよ。 長年朝5時〜9時くらいが就寝時間だったわけですが、去年の志賀高原ヨガで1週間朝型生活をして…
自律神経を整えるという事で前回は夜にやるべきことを書きました。 そうなると当然朝にあった方がいい事もあるんですが、そもそも最近僕は朝に起きてるんですよ。 長年朝5時〜9時くらいが就寝時間だったわけですが、去年の志賀高原ヨガで1週間朝型生活をして…