長野県上田市のヨガインストラクターHIROKI

長野県でヨガのインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。ヨガのポーズと解剖学、ヨガの哲学と近代哲学、感覚的なヨガの知識と、論理的に説明のできる知識を照らし合わせて、ヨガの疑問を紐解いていきます。少しでも生活の質向上に役立てれば嬉しいです。

2019-02-09から1日間の記事一覧

どのくらいストレッチしたら柔らかくなるか

最近、後屈を深め中です。 全然こんなにいかないけどw 僕は一般的な男性より関節はよく動く方かと思いますが、生まれつきではないのでストレッチした部分だけ柔らかいです。 それに対して、女性に結構多いのが生まれつき体柔らかい方で、専門的には「関節弛…

結果を手放す

今日は松本に宿泊です。 ホテルへチャックインに来たら、外の看板に驚くべきことが… 屋上で5時から9時まで、ビアガーデン営業中… 今、0℃ですよ?松本市。 その辺に置いとくだけでエクストラコールドですよ? 本当に営業してたのか、看板があっただけなのかわ…