最近、瞑想をよくするので頭がスッキリしたような感覚があります。 思い込みのプラシーボ効果もあってか、すごくいい感じ。 頭がスッキリして作業が捗ったりするには、「ワーキングメモリが上がるから」とも言われています。 ワーキングメモリってよく作業す…

昨日は授業の後何人かで飲みに行ってました。 ヨガのインストラクターって質素な食生活なイメージがあったんですが、結構みんな肉食うし酒飲むんですよねw(クラスにはビーガンの人もいますけどね。) 好み、思想、栄養など、色んな要素が絡んで食習慣を決める…