仏教シリーズ第三弾です。 今回の本は個人的にすごく面白かったみたいですねw 今日のお話は瞑想のテクニックみたいな感じでしょうか。 一点に集中する力を養う「ラベリング」という方法が書かれていました。 これはやってみると面白かったです。 そもそもな…

仏教からの学びという事で、「反応しない練習」を読んでますが、「欲」の扱い方も面白いです。 ヨガでも「離欲」を目指す考えがありますが、仏教でも「欲を手放して悟りを開く」のを目指すゴールがあります。 大抵「そんなの無理です！」って思うやつね。 で…