長野県上田市のヨガインストラクターHIROKI

長野県でヨガのインストラクター、ダンサー、トレーナーとして活動しているHIROKIです。ヨガのポーズと解剖学、ヨガの哲学と近代哲学、感覚的なヨガの知識と、論理的に説明のできる知識を照らし合わせて、ヨガの疑問を紐解いていきます。少しでも生活の質向上に役立てれば嬉しいです。

2020-04-05から1日間の記事一覧

お魚で柔らかく

ここの所、謎に食事の話をしていますが、始めてしまったので続けますw 今日は赤血球に関して。 赤血球って、血管の中にいて「酸素」と「栄養」を細胞に届け、「二酸化炭素」と「老廃物」を回収するやつですね。 クロネコヤマトさんとゴミ収集屋さんを合わせ…

血管を柔らかく

持久力を食事で高めたいという事で、前回は肺胞について書きました。 今日は血管です。 血管は酸素も送りますが、栄養も送るし、老廃物も送るので、とても重要な器官ですよね。 最近は「自律神経を整えて毛細血管を活性化」とかも重要視されてます。 で、今…