4/14(日)に開催する内観のためのヨーガのご紹介です。 このクラスは櫻井麻美さんの担当です。 「リラックス系、瞑想系でお願いします」という要望で作ってくれたクラスですので、そんなにたくさんは動かないと思います(たぶん)。 じっくりポーズをとる。呼吸…

4/14(日)開催のFull Power Yoga・コアフローのご紹介です。 このクラスは僕の担当です。 フルパワーヨガシリーズは今のところ3種類あって、今回のコアフローは体の中心部分「コア」となる部分を使っていきます。 立っている時、土台は足ですが、足が地面から…

4/14(日)開催の太陽礼拝アーサナ読解のご紹介です。 このクラスは櫻井麻美さんに担当していただきます。 太陽礼拝はヨガのポーズをする上では基本になるとよく言われます。 基本って言う割には結構大変ですがw 全部で12個のポーズが連続した動きになっていて…