牛肉が頭痛に効くのか？
最近、頭痛に悩んでいる人と話しました。
腰痛とか膝痛ならまだ対応する機会も多いんですが、頭痛はあまりないですね。
僕自身、頭痛とかほぼ経験ないしな〜
トレーニングの仕事ではなくて雑談の中で出た話なので、そこまで深く追求したわけじゃないんですが、かなり色々試してもなかなか改善しない人でした。
僕も以前からこの方には「こうやったらいいかも」的な事は話していたんですが、治らないんですよね。
マジで色々試してました。
でも最近「牛肉を食べたら調子がいい」と言っていて、頭痛発生→牛を食べる→おさまる。というパターンがあったそうです。
謎すぎるw
この理論は本当によくわかんなかったんですが、結果が出てるから何かあるのかもしれないと思い、「なんでだろうね」って話になりました。
タンパク質が不足してたとか、牛肉特有の成分の何かが影響したのか。
でも食べたらわりとすぐに変化が出るという事だったので、消化吸収を考えたら可能性は低いです。
じゃあ牛肉が美味しくて気分的な変化があったのか。
でもそんなに牛肉好きなわけじゃない人なんですよねw
どっちかというと豚派らしい。
そこで、もしかしたら咀嚼の影響かもという話になりました。
肉ってしっかり噛むから咀嚼に関与する筋肉が使われて、血行が良くなったりとかはあるのかも。
そこで首や顎の周辺の筋肉をほぐしてみると効果が見られました。
おそらく
その下にある神経を圧迫していたのが緩和されたのかな。
まだまだ仮説段階ですが、少し有力な方法かも。
頭痛の事例としては少しマニアックなものだったので、そのまま役立つ人は少ないかもしれませんが、今回ちょっと学んだことがあります。
「自分の体をよく観察した方がいい」ってことですね。
今回話した人は長年の間ほとんど毎日頭痛が発生する人なので、かなりシビアに悩んでいます。
その分よーく体を観察してるんですよね。
だって普通「牛肉を食べたら頭痛が良くなった」とか気づかなくないですかw
「なんか今日調子いいな〜」とかで終わりそう。
だけど、どんな時にどう痛くなるのかとか、逆に調子いい時はどんな状況なのかとか、観察して分析するのって大事です。
日常生活にしっかり意識を向けていれば、例えばダイエットなら「どんな時に痩せるか」が傾向として捉えられたり、頭痛以外の痛みに関しても何かが掴めるかもしれません。
そして今回の牛肉のように、「それはないでしょ」と思うようなことであっても先入観を持たずに観察していれば、思わぬ可能性が見つかるかもしれません。
ありえないという事はありえないですからね。
日々どんな食事や生活をしていて、どんな時が調子良いのか、意識を向けてみてはいかがでしょうか。
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HIROKI
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