8/9(日)、8/10(月祝)湊洋二さんワークショップ
8/9(日)、8/10(月祝)に長野県上田市で湊洋二さんのワークショップを開催します。
お近くの方はもちろん、Zoomでの配信もありますので遠方の方も是非ご参加ください！
【長野orZOOM】背骨マイスター湊洋二による背骨ヨガ2DAYS
美脚美尻骨盤ヨガ・背骨ヨガの考案者、背骨マイスター湊洋二によるWSとヨガ講座です。ヨガはもちろんですが、身体に関わる職業や講師をされている方にも、ご参加頂ける内容となります。
背骨ヨガは、「背骨」「意識」「対極」の三つを柱に、背骨を中心軸に肩・股関節を意識し、普段使い過ぎている所を休ませ、使っていない所を目覚めさせています。肩・股関節を使う事は骨盤を整え、背骨を本来の位置へと導いてくれます。それが必然的に"美脚・美尻''へと身体を整えてくれるのです！ またココロのスペース、温かさにもきづかせてくれるきかっけとなります。
[クラス＆日時]2020年08月09～10日
①09日13：00-15：00やってみようアシュタンガヨガWS
②09日15：30-17：30美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローWS～地球を感じられる足！
③10日10：00-15：00
(12:00〜13:00に湊先生と一緒にランチ会がありますので、そちらもご参加頂けます。)
ヨガ15倍スキルアップ集中講座※ディプロマ発行
[会場]犀の角
[住所]長野県上田市中央2-11-20
[講師]YOJI／湊洋二
[プロフィール]背骨マイスター、ヨーガ講師、美脚美尻骨盤ヨガ・背骨ヨガ考案者、
StudioINEX主宰、ラスマイル主宰
→→→ http://seboneyoga.com/yojiyuki_profile.html
①やってみようアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガに難しさや、敷居の高さを感じている方、ハード、キツさを感じている方、この日を境に何かが変わります！ それは自分の目的意識を変えてあげればすべて一瞬にして変化します。ただそれをどのようにするのかを、教わってないだけなのです。アシュタンガヨガは私たちの生きる日々にとても似ています。その先入観が変わるということは、日々、日常も同様なのです。
ヴィンヤサやパワーヨガなど指導者の方にも必ずヒントになるクラスです。もちろんアシュタンガヨガが大好きな方にもおすすめです。ぜひご参加をお待ちしています。
②美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフロー～地球を感じられる足！！
普段、両足で歩いている私たち…二足歩行の達人です。この美脚美尻骨盤ヨガのワンレッグフローでは、「歩く」「立つ」について学べる2時間ワークショップです。
ワンレッグ（片足）フローは、その動きやポーズにより、両足で気づくけない感覚を、カラダの声として教えてくれます。ここで重要な役割を担うのが「股関節」。筋肉も含めた股関節すべての役目や身体との繋がりを学び、同時に体感して頂きます。
現代の私たちは様々な技術の進歩により、機械的な移動が増え、歩く距離や時間、運動量が昔と比べ物にならないほど減っています。適度な運動が必要だと良く耳にしますが、「歩く」ことで股関節の健康状態を保ち、同時に背骨を刺激し心と身体を活性化、健康にさせてくれるのです。これが大地のエネルギーです。
クラス内ではそれを感じ、またポーズでいかに「立つ」が難しいかを知る、その大切さを知る…きっとスタジオを出る時にはポーズの意味、身体へ想いが変化している事でしょう。
そして股関節の状態と美脚、美尻はつながっています。靴の履き心地の違いもお楽しみにしていてくださいね。
＜主なプログラム＞
・「立つ」とエネルギーの関係性について…
・エネルギーの理解と体感ワーク
・美脚美尻骨盤ヨガワンレッグフローアサナクラス
・ヨガ哲学、座学
・質疑応答 他
③ヨガ15倍スキルアップ集中講座（4時間）※ディプロマ発行
～背骨を感じられればヨガが深まる。背骨を知れば指導スキルが上がる～
このスキルアップ集中講座は、ヨガ経験2年以上、または指導歴1年以上の方のみ参加資格となります。この講座前半では「背骨」について学びながら、ヨガ本来の存在価値を太陽と礼拝から学びます。これは現代のヨガシーンではほとんど知られていないヨガの真です。ヨガの歴史を学びながら、日本とヨガ、皆さんとヨガの関わりについて学べます。この学びが指導スキルを上げてくれます。これは結果集客力にも自然と繋がっているところです。
講座後半では、背骨を意識できるポーズのアジャストメントアライメント、ポーズの練習方法、個々の実践方法などを学べる時間です。これは同時に怪我の予防にも繋がり、ポーズとアーサナの違いを学びます。これを頭と体の理解はヨガの真に気付きとなり、これはとても大切な生きる財産となるはずです。
＜主なプログラム＞
太陽から学ぶヤマ 礼拝から教わるニヤマ
・背骨を意識したアジャストメント・アライメントテクニック
・目的に合わせた練習方法、＋アジャストメントアライメント
・個体差に合わせたポーズでの注意と練習方法、＋アジャストメントアライメント
・アーサナとポーズの違い？
・ヨガ哲学、座学
・質疑応答 他
【参加費】
各①②WS：4,950円(税込)
①②WS：9,000円（税込）
③11,000円（税込）
①②③15,950円（税込）
ZOOM①WS：3,850円（税込）
ＺＯＯＭ①②WS：7,000円（税込）
ZOOM③8,800円（税込）
ZOOM①②③13,750円（税込）
【定 員】
スタジオ：限定15名
ZOOM：限定24名 ※スマホの方はZOOMアプリのダウンロードが必要！
【お申込み方法】
メールかLINEでの申し込みをお願い致します。
①お名前
②参加希望のクラス番号
③現地参加かZoom参加
以上を記載の上ご連絡ください。
メール又はLINEでの申し込み後14日以内に指定口座へお振込みをお願いします。
※メールの場合、迷惑メール防止等の解除をお願い致します 。
※お振込み等の手数料は、お客様ご負担でお願い致します。
メール
bb.yo.hiroki@gmail.com
LINE
口座情報
【 金融機関名 】八十二銀行
【 支 店 名 】上田支店
【口 座 番 号】普通口座1398022
【口 座 名 義】ハセガワヒロキ
[キャンセルについて]
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールまたはお電話でご連絡をお願い致します。
・お振込み後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。
[キャンセルポリシー]
◎キャンセル料：１週間前50% 前日当日100%
ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください 以上となります。
皆さまのご参加お持ちしております 。
ＹＯＪＩ／湊洋二年間スケジュール（http://seboneyoga.com/yoji_schedule.html）
[ZOOM]08夏季平日コース全米ヨガアライアンスRYT200TTC
[ZOOM]08夏季短期コース全米ヨガアライアンスRYT200TTC
[金沢]09.14-15美脚美尻骨盤ヨガBasicTTC
他
