マスクで運動
この前フィットネスクラブの仕事があったんですが、予防対策のためにマスク着用が指定されていました。
もちろん僕もマスクをつけてレッスンしたんですが、想像以上にきついw
最初からまぁまぁ苦しいんですけど、汗で濡れると顔に張り付きます。
必死で口呼吸するという状態にw
心肺機能は鍛えられそうな気もするけど、なかなかハードだな〜
マスクつけてトレーニングするボクサーとかマジですげぇ。
ちなみに契約クラブさんからマスクを支給して頂いたんですが、通気性に優れていると評判のMIZUNO製マスクでした。
非常にありがたいですね。
まぁ結局苦しいんですけど、これはだいぶマシだと思います。
もし運動しながらマスクをつけるなら是非オススメです。
（運動中につけなくていい環境ならホントに無いほうがいいけどw）
ちなみ、ここからは非常にどうでもいい話なんですが、僕はマスクとかつけると気になってダメなんですよね。
他にもメガネとかは鼻の上が気になってつけれないし、
ネックレスやブレスレットなどのアクセサリーも完全にダメです。
たぶん、くすぐったがりなんだと思うw
だからここ最近のマスク着用は非常に嫌ではあるんですが、マスク着用トレーニングをしたらちょっと変わりました。
マスクが触れる事が嫌とかのレベルじゃなく苦しかったから、マスクが気にならなくなりましたw
考えてみると、何か嫌な刺激でも、より大きな刺激に慣れさせる事で気にならなくなることって確かにありますよね。
今回はそれが起きたのかも。
僕以外にも、たまにマスクつけるのがとても嫌な人がいますが、そういう人はマスクつけてハードに運動してみましょう。
もしかしたら気にならなくなるかも。
<オンラインレッスン>
WFスポーツクラブの詳細はコチラ
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/05/04/234909
WFスポーツクラブサンプル動画
https://m.youtube.com/watch?v=oVLeIDb92g0
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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