水アプリ使用してみた
最近少し涼しくなってきましたかね。
今年は梅雨が長かったし、海に行ったりもできなかったので、夏が来た感じがあんまりしないけどw
梅雨からの秋って感じ。
だから今更ではあるんですが、熱中症の予防に関連して「水分補給」の話を最近聞きました。
なにやら今の時代は水を飲む量やタイミング知らせてくれるアプリがあるみたいです。
僕は画像2番目の「My Water & Drink Reminder」ってやつを使ってみました。
「一日2ℓ水を飲みましょう」というのはよく聞きますけど、シンプルに飲み忘れる事って多いから意外と助かります。
「喉が渇くまえに飲みましょう」とかもよく言いますが、喉が渇いてないのに飲むって、考えてみたらお知らせでも来なきゃ難しいですよね。
飲みたくなってないんだもんw
「水の時間だよ〜」と言われて渋々飲みましょう。
水分をとって体の変化を感じるかどうかはわかりませんが、水が体に必要なのは明らかなので、意外と役に立つかもしれません。
ちなみに、アプリではいろんな飲み物を入力できて、それに対応した水分が加算されます。
例えばビールを入力したら水分量が減りますw
お酒を飲むと体内の水分が失われますからね。
意識的に水分補給している人でも、間隔が空きすぎたり、飲んでるものによっては水分不足になったりしてるかもしれないから、こうやって見れるのはいいですよね。
僕が大学生のときとかはリアルにビールで水分たくさんとれると思ってたしw
クラブで踊って汗かいて、ビールとテキーラで水分補給。
実際はカラッカラになってたんでしょうねw
まぁとにかく、水分はとった方がいいですね。
体中で使われるものだからあらゆる不調と関係してきますので。
<ヨガ動画>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
だいたい毎日ヨガの練習動画を上げてます。
レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<イベント情報>
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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