鼻からミンティア食ってる感じ
昨日は松本で仕事でした。
最近はエクササイズの仕事もマスクをしながらが普通になってますが、松本の契約クラブも同様です。
最初は苦しかったけど、もう慣れましたね。
で、最近知り合いに、「マスクの内側にアロマオイルを垂らすとスッキリする」と聞いたので、昨日は早速試してみました。
1滴。
1滴なのに。
鼻からミンティアを食べたような衝撃w
ミンティアってこれね。
ミントのお菓子。
(あ、鼻から食べたことはないですよ。ちなみに。)
普段からアロマオイルなんて洒落た物を使う機会がないので、免疫が無いのかもしれませんが、強烈でしたねw
多分適量だったら気持ちいいと思うので、やってみるのは良いですが、やりすぎたら大変なので気をつけてください。
ちなみにアロマオイルにはリラックス効果があるとか、ストレス解消効果があるとか言われていますが、最近ブログで紹介してる「超ストレス解消法」の本にも書かれていて、科学的にも証明されています。
特にラベンダーはたくさん研究されて論文も出ているので、確実性が高いと思います。
正直香りは好みがあるので自分の好きなやつでいいと思いますが、「ベストオブ無難」がラベンダーという事ですね。
良かったら是非使ってみてください。
でもマスクの内側に使う時は「適量」でね。
<ヨガ動画>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
だいたい毎日ヨガの練習動画を上げてます。
レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<イベント情報>
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
お問い合わせはLINEから受け付けています。
こちらのアカウントを友達追加して、トークから(お名前、お問い合わせの内容)を入力して頂くと返答致します。
メールでのお問い合わせも可能です。
bb.yo.hiroki@gmail.com
