光で起きる目覚まし
最近目覚まし時計を買いました。
なんと光で起こしてくれるタイプのやつ。
人間は本来太陽の光に反応して起きるのが自然で、アラーム音で無理矢理起きるのは良くないという話があるので、この商品はなかなか良いアイディアですよね。
僕はもともと夜型をこじらせすぎて、完全に朝を迎えてから寝るような生活が何年も続いていました。
早くて5時、遅いと9時くらいに寝ます。(午前のね)
すでに明るい状態で寝て、明るいうちに起きるという生活だったから光目覚ましなんて使う要素はありませんでした。
しかし先月、奥志賀高原の仕事で1週間ほど朝型生活をする事に。
夜の24時前に寝て6時くらいに起きるというリズム。
暗いうちに寝て明るくなったら起きるというサイクルに最初は慣れませんでしたが、すぐいい感じになりました。
他にも自然の中で過ごしたりしたのが良かったかもしれませんが、体の調子がだいぶ良くなったと思います。
まぁ晩酌をやめた時と一緒で、体調悪いと思ってなかったけど、比べてみると悪かったんだなって気づいた感じですがw
という事で普通に朝起きる人は(多くの場合そうですよねw)光で起きるのは良いかも。
朝カーテンを開けると光が差し込むと思いますが、その前にこの目覚ましで光起床をできたらスムーズに起きれるかも。
で、僕は実際に使ってみてどうかと言うと、
「全く起きれねぇ」
いや、全然目覚ましに気づかなかったわw
この商品、結構人気で良いと言っている人も多いので、試してみる価値はあると思います。
でもね、
僕は起きれませんでしたw
という事で紹介はしたけど、僕は使いこなせないやつでした。
<ヨガ動画>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
だいたい毎日ヨガの練習動画を上げてます。
レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<イベント情報>
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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