運動は教えたほうが効果大
皆さんに「運動が良いよ」って言いながら、「そう言えば僕の仕事ってかなりメンタルに良い」と思いました。
運動後に落ち込んだ気分が晴れるという研究の結果通り、たいてい仕事の後は気分がスッキリします。
例え朝起きてテンションが最低でも、ちょっとぐらい具合悪くても、前日にすごく嫌なことがあっても、強制的にレッスンは始まります。
まずインストラクター側には「やらない」という選択肢がなくなります。
お金を払ってジムに通う事で運動を継続しやすくなるというコツもありますが、1番最強なのがお金をいただいてレッスンをする事ですね。
そして「頑張るかどうか」も、参加者側は選択ができますが、インストラクターは「頑張る」一択です。
強制的に活動モードになりますね。
ここで一気に切り替わるから、運動の効果が1番得られるのはおそらくインストラクターですね。
そういった意味で、運動の恩恵を本気で得るのであれば、「教わる・参加する」よりも「教える・開催する」が良いかもしれませんね。
大勢の知らない人が相手の場合は、人前に立つというのが悪い方にはたらいて、メンタルを病んでしまう人もいますけど…
まぁそしたらやめれば良いしね。
で、教えるっていうことに関しては色々考えてはいたんですが、身近な人にヨガやトレーニングを教えれるようになったら、それを仕事にしなくてもメリットはあるな〜と思います。
周りの人が健康になるし、自分は運動をする理由ができるし、副業にすることもできる。
本格的に本業にするなら、ちゃんとした養成コースに通うのもいいですが、まずはさくっと学んで、軽く教えれるようになるくらいでも良いですよね。
ちょっと人にも教えられたらいいな〜という方がいればご連絡いただければ嬉しいです。
「少人数のヨガ、トレーニングの指導ができるようになる講座」とか、需要があったらやりたいな〜と思ってます。
僕1人では多くの人に運動とか健康法とかを伝えるのは無理だから、一緒に広めてくれる人がいたらいいな〜
<ヨガ動画>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
だいたい毎日ヨガの練習動画を上げてます。
レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<イベント情報>
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
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