4月25日（日）★B-Passion★上田Vol.18
今週は★B-Passion★上田です。
今回もダンス基礎っていうコンテンツを僕が担当しますが、今回は「Conga」っていう曲を使います。
原曲はすごく有名なので聞いたことあるんじゃないかな〜
なんか明るい感じの曲です。
そしてこの曲のリミックスを2年くらい前にダンスショーで使いました。
すごく特徴的な曲で楽しかったんですが、今見るとやっぱり恥ずかしいですね〜
2年も前になると動き方が結構違って、なんか嫌w
まぁ良かったら見てみてくださいw
そして4月の★B-Passion★、今日から受付開始です。
いつも来てくださる方、久しぶりの方、初めての方、皆様大歓迎ですので、是非ご参加ください！
🔴日程
4/25（日）
🔴内容
・ラテン基礎60分間
ラテンダンスの基礎動作を学んで、楽しんで、上達していく内容です！
ラテンでは骨盤の動きをたくさん使っていくので、お腹周りのシェイプアップも期待できます。
・ダンス基礎60分間
リズムを取ったり、肩甲骨をスムーズに動かしたりというストリートダンスの基礎動作を練習していきます。
最後に1曲振り付けが完成しますので、楽しみながらやっていきましょう。
・Zumba100分間！
音楽に合わせて楽しんで踊っていきます。
細かい説明がないので、難しく考えずに楽しんでいきましょう。
🔴料金
ラテン基礎→2000円
ダンス基礎→2000円
Zumba→4000円
全部参加の場合→5000円
🔴タイムスケジュール
12時45分から 会場オープン
13時15分〜14:15 ラテン基礎
14時30分〜15:30 ダンス基礎
15時45分〜17:25 ZUMBA100
18時までに 完全撤収
🔴開催場所
クロスモーション
長野県上田市上田原1075-1
無料駐車場があります
🔴定員
30名
以下に記す対策をしての実施となります。
ご了承いただいた上での申し込みをお願いします。
感染予防のため、みなさまの安全のためにご協力よろしくお願いします！
🔴参加条件
以下に該当の方は参加をお控えください。
・風邪の症状（くしゃみや咳）がある方
・37.5度以上の熱がある方
・強いだるさ、息苦しさがある方
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる
・過去14日間に海外渡航歴ほか、感染拡大地域への往来がある方
🔴注意事項
・マスク着用でお越しください
・不織布マスクを奨励いたします
・会話は極力お控えください
・入り口で手指の消毒をお願いします
・他の利用者と物品のやり取りはお控えください
・ハイタッチや握手などのスキンシップはお控えください
・レッスン中の発声は禁止となります
・会場オープン時間を過ぎてからのご入場をお願いします
🔴その他
・ソーシャルディスタンスが保てる範囲で実施します
・15分に一度換気を行います
🔴参加予約
★B-PASSION★のLINE＠より
https://lin.ee/4qhAW6Q
①お名前
②日付 参加クラス
をご連絡ください
緊急の連絡含めこちらのLINE＠より発信しますのでよろしくお願いします。
🔴申込について
・参加者ご本人が直接申込頂くようお願いいたします
・キャンセルの際は公式LINEまでご連絡ください
・キャンセル料はかかりません
・当日参加も可能ですが、定員がございますので、当日LINEにて空き状況の確認をお願い致します
🔴次回上田開催
5/23(申込開始までお待ちください)
一緒に開催する阿部さんのブログです。
よかったら是非。
https://ameblo.jp/ab-chan-freedom/
<Youtube>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
ヨガ、トレーニング、ダンスなどの動画を上げています。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
総合格闘技の元世界チャンピオン「岩木秀之」さんのオンラインレッスンに関してはコチラ
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
<柔軟性向上まとめの記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/01/09/200003
<自律神経を整える記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/02/20/200000
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
詳細はコチラ
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/11/200026
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