自律神経を測るアプリ

最近は自律神経についての話題が続いていますが、昨日くらいから自律神経の測定アプリなんかも使い始めました。

(あんまり神経質になると良くないですがw)

CARTEっていうアプリで、カメラを使って自律神経の活動レベルを測定できます。

交感神経、副交感神経の総合レベルとバランスが表示されます。

総合レベルと言いましたが、交感神経と副交感神経はどちらもよく働いている場合が良いとされます。

副交感神経が優位だとリラックス、交感神経が優位だと緊張感がある状態。

という特徴もありますが、優位じゃない方もしっかり働いている時の方が、体は良い状態みたいです。

(リラックスできてるけど、しっかり動ける的な)

よく交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキの役割持つと言われます。

副交感神経だけが高いというのは、ビタッと止まれるけどスピードは出ない車。

現金輸送車とかそうだよね。

交感神経だけが高いのは、スピードが出るけど止まれない車。

どちらも高いのは、スピードも出せるししっかり止まれる車。

ドイツ車のようですね。

だからバランスも大事だけど、総合力も大切ですよってことみたい。

ちなみに、笑いって総合力を高めるのにいいみたいですよ。

笑うと交感神経優位だと副交感神経が上がるし、

副交感神経優位だと交感神経が上がるとか。

マジ万能。

やっぱり笑うっていうのはとても良い事ですね。

単純に楽しいし、ストレスも発散できるし、自律神経も整う。

しかも無料。

これは利用しない手はないですね。

ちなみに、本当に笑えればもちろんベストですが、とりあえず作り笑顔でも効果あるみたいですよ。

なるべく心から笑って欲しいですけどねw

という事で、良かったら一度アプリで測定してみてください。

自分の状態と生活習慣照らし合わせてみたら、調子いい生活が見えてくるかも。

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9/29(日)長野県上田市
フィットネスイベントを企画中です。
まだ詳細決まってないので、決まり次第載せます。

HIROKI

日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。

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