神経質になりすぎず
今週の金曜は松本で仕事だったので、終わった後はいつもの沖縄料理店へ。
別に沖縄料理が特別好きなわけじゃないんですけど、いつのまにか行きつけになってる感じです。
で、マスターが最近人間ドックに行ったという話を聞きました。
4年ぶりだったらしいんですが、この人は生活習慣がやばいんですよね。
・飲酒の頻度・量
仕事中から飲み始めて終わった後も飲む人で、休みの日も飲むらしいので、360日以上はお酒を飲むらしいです。
しかも結構な量を飲みます。
・喫煙
毎日タバコを吸います。
・栄養の偏り
そもそも全然食べないらしいのでめっちゃ痩せてるんですが、内容も偏食らしい。
・寝不足
睡眠時間は聞かなかったけど、いっつも寝不足らしい。
・生活リズムが不規則
夜の仕事なので基本的には逆転生活だし、日によっての違いも大きいらしいので不規則です。
・運動しない
運動はもう何年もしてないらしく、完全に運動不足です。
健康に悪そうなことは大体やってるっていう生活ですが、なんと人間ドックは「異常なし」という事でした。
もちろんこの先ずっと大丈夫かはわからないし、その生活習慣が身体にいいとは思えないけど、大丈夫な人は大丈夫って事ですね。
まぁ、不健康そうな生活をしてても健康な人って結構いますよね。
僕のダンス関係の友達は多くが不摂生ですしw
そして逆のパターンもよくありますね。
健康そうな生活してるけどよく病気になる的な。
昔の人で有名なのが、ランニング提唱者のジムフィックスさん。
ランニングで27kgのダイエットに成功し、ベストセラー本も出版したんですが、日課のランニング中に心筋梗塞で死亡したという衝撃的な人です。
「走ったら良い感じだけど、走りすぎは良くないよ」という事を1人で伝えたツワモノですね。
両極端な話になってしまいましたが、健康に良いとされる事のほとんどは、人類全員に効果があるわけではなく、「大勢の人に試したら多くの人に良い結果が出た」という話で、体に悪いものもそうです。
人は世界中に何十億人もいるのでパターンはかなりあると思います。
だから自分に合ったものが何かを見つけるのは難しいですよね。
高い確率で健康に良くて(病気や死亡のリスクが少ないと証明されたもの)悪影響も認められないものはやっといた方がいいかな〜
というスタンスでいいのかもしれませんね。
そして健康法を選ぶ場合は感覚も大事かと思います。
楽しいとか美味しとか。
身体に悪いと言われる事が多いマクドナルドのポテトを美味しく食べて幸せな人と、
健康になると言われているが不味いで有名なノニジュースを飲んでストレス感じてる人だったら、
どちらが健康になるのか微妙な気がしてしまうw
何でも良いとは思わないけど、神経質になり過ぎず生活できたら良いんじゃないですかね。
<イベント情報＞
12/21(土)長野県上田市
親子ヨガ・ダンス
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/173925
12/22(日)新潟県新潟市
フィットネスイベント
［詳細］
https://forms.gle/pRfjRHR3tnRNma9Z8
12/28(土)長野県長野市
Unite vol.2
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/24/232655
12/29(日)長野県上田市
太陽礼拝108回
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/023756
2/1(土)2/2(日)長野県上田市
佐藤ゴウさんヨガレッスン
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/04/193439
2/22(土)2/23(日)静岡県浜松市
サーカスナイト前夜祭
サーカスナイト
［詳細］
少々お待ちください
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
お問い合わせはLINE@から受け付けています。
https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x
こちらのアカウントを友達追加して、トークから(お名前、お問い合わせの内容)を入力して頂くと返答致します。
メールでのお問い合わせも可能です。
bb.yo.hiroki@gmail.com
