ラジャろうと思う
先週の木曜に体調を崩して、金土は飛び回ってたので、筋トレや練習が3日間空いてしまいました。
別に毎日やらなくてもいいんだけどやっぱり気持ち悪い感じがしますよね。
習慣を作って続けるのは難しいと言いますが、逆に何かをやめたり休む事も難かったりします。
僕の場合、最近は毎日やっても問題ないくらいソフトなトレーニングになっちゃってますが、学生の頃はハードに毎日やっていたので明らかなオーバーワークでした。
練習をしない事が怖くて休めなかったな〜
ダンスに限らず何かを上達するためには継続的な努力が必要で、そうしないと周りに負けてしまいますからね。
ヨガでもそういう側面はあって、「修習」というのが大事にされています。
前にも紹介したけど、
・長い間
・途切れなく
・大いなる真剣
で取り組む事が修習だと言われます。
生き方や生活習慣だったり、体を鍛えるアサナだったり、聖典や書物からの学びだったり、色んな分野で言えるんだと思います。
ただ、そこに対してこの前のヨーガスートラ講座で聞いたのは、練習や勉強もやりたくなってたら修行ではないという事。
心の状態は
・ラジャス(エネルギーが高くて燃えてる感じ)
・タマス(エネルギーが低くだるい感じ)
・サットヴァ(ちょうどよくコントロールできてる感じ)
がありますが、方向性がラジャスに傾いてるって事ですね。
(食べ物の影響もあると言われます)
サットヴァの状態にキープして取り組む事が良しとされるから、そういう時は練習をやらない事も大事だと。
「なるほどね〜」と、これはこれで納得はできますが、やりたくなってどんどん進んでいくのは僕にとってはとても重要な事なので、これはまだできないかなw
「やりたくてやる」だとラジャスで、
「やりたくないからやらない」がタマスだとしたら、
「やりたいとかは無いけどとりあえずやる」って感じなのかなw
まぁ何事においても「過ぎたるは及ばざるがごとし」な訳で、ちょうどいいところってありますよね。
でもやりたいようにやって突き詰めて、上手くなったり詳しくなれば、自分もハッピーで周りにも還元できます。
しばらくはラジャスでもいいかな〜
<イベント情報＞
12/21(土)長野県上田市
親子ヨガ・ダンス
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/173925
12/22(日)新潟県新潟市
フィットネスイベント
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12/28(土)長野県長野市
Unite vol.2
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12/29(日)長野県上田市
太陽礼拝108回
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https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/11/21/023756
1/19(日)長野県上田市
★B-Passion★ vol.5
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2/1(土)2/2(日)長野県上田市
佐藤ゴウさんヨガレッスン
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/04/193439
2/9(日)長野県上田市
★B-Passion★ vol.6
秋野典子さんワークショップ
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2/22(土)2/23(日)静岡県浜松市
サーカスナイト前夜祭
サーカスナイト
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少々お待ちください
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HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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