極端な事するのもいいよね
皆さん、お正月は美味しいもの食べてますかね。
大地さんが食事についてブログ記事を書いてたのでシェアしときます。
https://atarimaemiyamoriyoga.blogspot.com/2020/01/blog-post.html?m=1
・菜食
・肉食
・定期的な断食
など特徴的な食事法を比べてくれています。
当然ながら食事法はそれぞれ一長一短で、良いところもあれば悪いところがありそうです。
しかも人には個人差があるわけなので、合うとか合わないもかなり出てきます。
結局は自分なりの丁度いいを見つけるのが大事なんですかね〜
そしてこの「丁度いいを見つける」というのは食事に限らずあらゆる分野で重要なんじゃないかと思います。
人との関わり方とか、仕事の取り組み方とかも、
・無理がかかり過ぎれば壊れてしまう
・自分にとってちょうどいいハードルなら成長して、人と関わりが深まったり仕事のスキルが上がったり
・心地いいレベルなら維持だし
・怠けすぎると人と疎遠になったり、スキルが落ちたり
という事が起きそうですよね。
ヨガでも昔習ったんですが、ポーズを取っていて丁度いい深さの所を「エッジ」と言います。
例えば前屈をした時に伸びすぎて痛い所でもなく、
浅くて伸びてない所でもない。
ただ心地良いよりも少し頑張る所。
そんな「エッジ」を見つけましょう。とか言われたのを覚えてます。
ヨガのように自分の感覚を研ぎ澄ませて見つけていくのはとても良いと思うんだけど、意外と「ここがエッジだと思ったけど実はもっとできる」って場合も多いんですよね。
いつもいつもやり過ぎたら壊れてしまうけど、たまに極端な事するのっていいんじゃないかな。
例えばあんまり走らないけどフルマラソンやってみたり、
いつもは運動してるけど一週間家から出ないでみたり。
すっげー辛いカレー食べてみたり、
超甘口食べてみたり。
丁度いいを見つけるために両極を攻めてみるのも面白そうですね。
<イベント情報＞
1/19(日)長野県上田市
★B-Passion★ vol.5
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/15/111401
1/26(日)長野県長野市
Unite vol.3
［詳細］
少々お待ちください
2/1(土)2/2(日)長野県上田市
佐藤ゴウさんヨガレッスン
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/04/193439
2/9(日)長野県上田市
★B-Passion★ vol.6
秋野典子さんワークショップ
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/18/180236
2/22(土)2/23(日)静岡県浜松市
サーカスナイト前夜祭
サーカスナイト
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/12/20/192626
2/24(月)長野県上田市
格闘技エクササイズワークショップ
護身ワークショップ
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/01/02/130444
2/29(土)長野県長野市
Unite vol.4
［詳細］
少々お待ちください
3/14(土)長野県長野市
Unite vol.5
［詳細］
少々お待ちください
3/15(日)長野県上田市
BODY Learn Yoga
［詳細］
少々お待ちください
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
お問い合わせはLINEから受け付けています。
こちらのアカウントを友達追加して、トークから(お名前、お問い合わせの内容)を入力して頂くと返答致します。
メールでのお問い合わせも可能です。
bb.yo.hiroki@gmail.com
