俯瞰してみる
最近コロナの影響でスポーツの練習や大会が今まで通りにできなくなっていますが、意外と陸上競技なんかでは良い記録が出てるらしいです。
その理由として、「オリンピックに向けて冬に良い練習ができたから」とかも言われていますが、そもそも練習しすぎていたアスリートが多かったから、練習量が減った方が良かったんじゃないかという考えもあるみたいですね。
それはもちろん体を休められるという意味もあると思いますが、競技から少し離れる事で「全体を俯瞰できた」というのも大きな影響があるそうです。(僕はよく知らんけど関係者談w)
競技を突き詰めていくと、どんどん細かい所に目が行きますよね。
その結果細かい技術にこだわりすぎてドツボにハマる的な。
例えば100m走で言えば、既に速く走れる人が更に上を目指す場合は細かい所にも気を使いますよね。
腕の振りや、歩幅にこだわったりするかもしれません。（実際は知らんけど）
でも全体を見失ってしまい、逆に伸び悩むってことがあるみたいで、そんな時はちょっと離れてみると必要なものが見えたりするとか。
これはスポーツに限らずで、今の時期は企業なんかも本当に必要なものを見極めて成功しているところがありますし、おうちでも断捨離が流行りましたね。
うちも多少結構物を捨ててスッキリしました。
スポーツの記録まで出るとは思いませんでしたが、いろいろ見直す機会にはなりましたよね。
そう考えると、自分の体に関しても見直す事ができます。
コロナの影響でせっかくついた運動習慣が途切れてしまうのは残念だけど、改めて必要な事を選ぶのも良いかもしれませんね。
なんとなく続けていた運動習慣が、始めた頃の目的には合ってたかもしれないけど、今はちょっと違うって事もありますから。
<イベント情報>
8/9(日)、8/10(月)
湊洋二さんヨガワークショップ
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/06/25/103424
8/30(日)
★B-Passion★vol.10
［詳細］
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/07/26/200058
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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