体感温度を上げる
この時期、毎日寒いって言っちゃいますよね〜
ヒートテックさんを使ったり、たくさん着込んだりして実際に暖かくする工夫もいいですが、体感温度について最近聞いたことがあります。
何やら「上半身と足の裏の温度を足して2で割った温度が体感温度」という説。
本当なのだろうかw
確かに床が冷たい時はすごく寒く感じる気はしますが、そういうことなのかも。
もし部屋の温度が25℃くらいあっても、床が5℃なら、体感温度は15℃という計算ですね。
もしそうだとすると、寒い日でも足の裏を温めておけば寒くないのかもしれないですよね。
部屋のエアコンをガンガンにして温度を30℃にしても、ただスリッパを履いても同じ効果なのかも。
もっと寒い環境、外とかなら、
−10℃の環境でも40℃の足湯に浸かっていれば25℃くらいの体感なんだろうか。
上半身裸の足湯おじさんとかが外にいても意外と大丈夫なのかも。
まぁ極端なパターンは当てはまらないこともあるかもしれないけど、もしかしたらまずは足裏を温めることで冬を快適に過ごせるのかも。
面白い情報でしたが、体感温度で調べて見ると他にも色々なテクニックがありました。
全部本当にそうかはわかりませんがねw
例えば、色が体感温度に与える影響を調べた研究があるようです。
その結果、青い色は体感温度を3℃下げるとかいうデータがあったり、
逆に暖色系の色を見ることで暖かく感じるようです。
季節に合わせての模様替えって色を意識すれば意外な効果があるかもしれませんね。
そしてもう一つ。
香りですね。
何やらペパーミントは体感温度を4℃下げるらしい。
部屋を真っ青にしてペパーミントの匂いにしたら7℃くらい寒く感じるのかな。
そして暖かく感じるのはバニラらしいので、
この季節は部屋をオレンジにしてバニラの匂いにしましょう。
まとめると、足の裏が暖かくなるようにして、暖色系をふんだんに使い、バニラの匂いをさせれば冬は攻略できるはず。
今回のはどのくらい真実かわかりませんが、もしかしたら良いかもですw
<ヨガ動画>
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レッスン動画じゃないので、詳しい説明とかはしてないです。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
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<柔軟性向上まとめの記事>
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HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
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