MCTオイル貰った
先日、MCTオイルをいただきました。
最近ダイエット関連でよく話題なってる油ですね。
お肉とかによく含まれている油と違って、食べてからエネルギーとして使うまでが早く、あまり脂肪として溜まらないとか言いますね。
だから糖質を制限した上でMCTオイルを摂れば、ダイエット効果が高いみたいです。
今のところはあまり良く調べてないので、まだ積極的にオススメはできないんですが、エネルギーを効率よく使えると言う事は、慢性的な疲労を解消するにも効果があるかもしれないし、日々のパフォーマンス向上にも良いかもですよね。
ちなみに、このMCTオイルは加熱するとすぐに酸化してしまってダメらしいので、サラダにかけるとか、プロテインに混ぜるのが良いようです。
僕の場合は毎日、「プロテイン（ビーレジェンドのベリベリベリー味）+冷凍ブルーベリー（セブンイレブンで売ってるやつ）+ビタミンCの粉末5000mg」を朝と夜に飲むんですが、ここにMCTオイルも追加しています。
効果の実感はまだ特にないですが、何か変化があるといいな〜w
この前も「BASE FOOD」と言う栄養たっぷり系の主食を紹介しましたし、たまにサプリメントとかも紹介していますが、
「体に良い」みたいな情報があると結構気になっちゃうんですよねw
今までも色んなサプリメントや食品を試してはきましたし。
でも最近よくわかったのが、
・錠剤を飲むのは無理
・まずいものは無理
という事ですねw
最初はいいんですよ。
色んな錠剤を頑張って飲んだり、多少不味くても頑張って飲んだり。
でも結局続かないんですよねw
MCTオイルはあまり味とかしないので、継続はできそう。
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