ラーメンウォーク
ゴールデンウィークですね。
と言っても今年は遠出などできない雰囲気なので、日常のことを色々やる感じになりますがw
いろんな人と話してても、「今年は家で過ごすしかないね」という感じです。
ただ、「ゴールデンウィークオススメの過ごし方」という動画をYouTubeで見つけて（マコなり社長）、主におうちでの過ごし方が紹介されていたんですが、（ゲームとかNetflixとか）その中に気になるものが一つ。
「実質ゼロカロリーのラーメンウォーク」
ラーメンなのに、ゼロカロリー。
なんか凄そうw
これは、
・行きたいラーメン屋さんを決める
・一時間以上かけて歩いて行く
・一時間以上かけて歩いて帰る
というものでした。
とてもシンプルw
往復2時間のウォーキングで300〜500kcalくらいの消費。
ラーメン一杯500Kcalくらいの消費。
ラーメン食べたのにゼロカロリー。
というマジックです。
単純な発想ですが、休みの日じゃないとなかなかできない事だし、外出とはいえそこまで問題にはならなそうな行動ですね。
まぁ正直、都会じゃないとお店を選べないので難しいですが、ラーメンに絞らなきゃ地方でも出来るかも。
行きたいお店を決めて、一時間以上かけて歩いていく。
運動になるし、音声での読書とかは出来るので、意外と時間も無駄にならないかも。
でもついでにデザートとか食べるとゼロカロリーではなくなりますのでそこは注意かなw
ちなみに自転車だったら結構距離が伸ばせるので、いろんな所に行けますよね。
チャリで一時間、かなり遠くまでいけるなw
ちょっと周辺のお店をリサーチしてみようかと思います。
<Youtube>
https://m.youtube.com/channel/UCd_aX1pAskhMbEmLxoFcFRQ
ヨガ、トレーニング、ダンスなどの動画を上げています。
<格闘技オンラインレッスン>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/05/200044
総合格闘技の元世界チャンピオン「岩木秀之」さんのオンラインレッスンに関してはコチラ
<ウェブサイト>
あたりまえヨガ
https://peraichi.com/landing_pages/view/atarimaeyoga2019
<柔軟性向上まとめの記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/01/09/200003
<自律神経を整える記事>
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2021/02/20/200000
HIROKI
日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。
パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。
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https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2020/12/11/200026
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