花粉症は日光で治るんですかね

今日は職場に会社の偉い人が来ていました。

(偉いの定義は何とも難しいですが、一般的に言う偉い人ねw)

色々お話していたんですが、とりあえず花粉症が酷いみたいでした。(この人何しにきたんだ？w)

その人は今愛知の方に住んでるみたいですが、元々は北海道にいて、愛知に行ってから花粉症になったとか。

本州の花粉がヤバいみたいですねw

逆パターンもあるらしく、

「この前静岡から北海道に異動した社員が花粉症治ったらしいんだよね」って言ってました。(マジで何しにきたんだろうw)

北海道って花粉が少ないんですかね？

寒いからかな？

確かに北海道に住んでたときはあんまり花粉症の人多くなかったかもしれませんが。

ところで花粉症って言うと、よく「認めない方がいい」とか聞きますw

花粉症じゃないと思い込んでおいた方が症状が軽いとか。

まぁ、思い込みの力って大きいからあり得なくはないと思いますが、どうなんでしょうねw

似たような類のもので、「忙しいとか、疲れたとか言わない方がいい」って言うのもありますね。

確かに言葉にすることで脳が感知して、より疲れたりするかもしれないので、そういうのも効果的かもしれません。

でも、認めるのも良いんじゃないかと最近は思います。

「今疲れてるかも」

「なんか行動したくないかも」

という自分を無視しないでちゃんと受け入れることで、誤魔化さずに向き合えますよね。

「疲れてなんかない！」ってかき消してしまえばその時はOKかもしれないけど、無理が積み重なっていくかもしれません。

受け入れる事で対策を練ることもできるかもしれないですしね。

花粉症で言えば、「花粉症じゃないはずだ！」って言ってれば目の痒さやクシャミはどうする事もできませんが、「花粉症になったかも」って思えば対策を練れますよね。

でも花粉症対策って、どうすればいいんでしょうね？

この前の授業でゴウ先生か大地さんがが言ってたんですけど、サーファーには花粉症の人がいないんだとか。

「どゆこと？」

って思ったのでググったらこんな本が。

まじかー！

それはびっくりw

何やらビタミンDが関係しているらしく、サーファーって日光に当たる事が多いから(ビタミンDは日光当たることで体内で合成されます)花粉症にならないんだとか。

だから日光にたくさん当たるとか、ビタミンDのサプリメントを摂るとかが対策として出来るわけです。

ちなみにビタミンDがなんで花粉症に効くんだ？っていう事に関しては、

免疫に関わる細胞の中にははビタミンDが不足すると正常に働かないものがあって、その結果ビタミンD不足が花粉症の悪化に繋がるみたいです。

花粉症って免疫反応の異常みたいなんで。

とまぁ、花粉症でお話ししましたが、基本的に何か問題を解決するにはちゃんと問題と向き合うことって必要ですよね。

今こういう問題抱えてるな〜ってちゃんと認めると、どんな問題かが明確になりますよね。

そしてその問題を解決するにはどうしたらいいのか徹底的に考える事で何をすればいいのかがクリアになります。

これはリスクを明確にする事でコストに変えるっていう考え方で、ライフネット生命の出口治明さんの言葉にありました。

良くわからないリスクは怖いけど、よくよく考えてみたらどのくらいのコストなのかがわかります。コストになれば怖くはなくて、そこまでのコストをかけて問題を解決するべきかどうかを決めればいい。

これって瞑想に少し似てるな〜って思って、頭の中をクリアにする事でやるべき事が明確になったり、不安が取り除かれます。

そのためには今の自分を認めていく事が必要です。

「あ〜、あの人が嫌いとか思ってるな〜」とか、「ああいう所が嫌いなんだな〜」とか、考えないようにしちゃいがちな事も一旦認めるんですよね。

そうすると、「嫌いな所を指摘して治してもらうように働きかけるコスト」になったり、「関わるのをやめて環境を変えるコスト」になったりするわけです。

見えないものは怖いけど、見えると怖くなくなるものもありますよね。

出口さんの本やセミナー動画は面白いのでオススメです。

https://m.youtube.com/watch?v=_1h7lCpyFe8

これとか勉強になりました。

皆さんも多かれ少なかれ悩みはあると思いますが(悩みがないって人はあまり見ないですね)、

何が問題なのかしっかり向き合って、認めて、その上でどうしたらいいかを考え抜く事で先が見えてくると思います。

ヨガの瞑想のように頭の中をクリアにしていけば本質が見えてくるはず。

そんな事を偉い人と花粉症の話ししながら思ってましたw

(まともに話聞いてね〜w)

<イベント情報>
ここ最近ブログ内で4/13、4/14の土日でヨガイベントを開催するということを、お知らせしていましたが、日程が確定しましたのでご案内します。

4/13(土)
①13:00~15:00 解剖学ヨガ・股関節編　宮森大地・長谷川弘樹　(会場　犀の角) 料金5000円

②16:00〜17:00 Full Power Yoga(One Leg Flow)　長谷川弘樹　(会場　セブンツー) 料金3000円
③17:15〜18:30経絡ヨガ　宮森大地　(会場　セブンツー) 料金3000円

1DAY PASS (4/13)料金10000円(①、②、③のクラスを全て申込むと自動的にこの料金になります。)

4/14(日)
④13:00~15:00 太陽礼拝アーサナ読解　櫻井麻美　(会場　犀の角) 料金5000円

⑤15:30~16:30 Full Power Yoga(Core Flow)　長谷川弘樹　(会場　犀の角) 料金3000円

⑥17:00~18:00 内観のためのヨーガ　櫻井麻美　(会場　犀の角) 料金3000円

1DAY PASS (4/14)料金10000円(④、⑤、⑥のクラスを全て申込むと自動的にこの料金になります。)

会場は海野街商店街のスタジオ(犀の角とセブンツー)です。
会場には駐車場が無いので、車でお越しの場合はお近くの有料駐車場をご利用いただく形となります。

各会場更衣室があります。
ヨガマット持参、料金は当日現金でお支払いとなります。

<犀の角>
〒386-0012 長野県上田市中央２丁目１１−２０
0268-71-5221
https://goo.gl/maps/9Q7xYbKjJmT2

<セブンツー>
〒386-0012 長野県上田市中央２丁目１２
https://goo.gl/maps/ryRnrT3EMLN2

お申込み方法
長谷川弘樹のLINE@の友達追加をしていただいて、トークから(お名前・希望クラス番号)を入力してください。
https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x

<講師>
宮森大地さん紹介記事
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/22/151946

櫻井麻美さん紹介記事https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/24/035301

<講座>
解剖学ヨガ・股関節編の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/27/175642

Full Power Yoga(One Leg Flow)の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/27/070306

経絡ヨガの内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/28/162329

太陽礼拝アーサナ読解の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/153929

Full Power Yoga(Core Flow)の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/164144

内観のためのヨーガの内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/164554

HIROKI    

日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。    

パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。  

お問い合わせはLINE@から受け付けています。

https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x

こちらのアカウントを友達追加して、トークから(お名前、お問い合わせの内容)を入力して頂くと返答致します。  

メールでのお問い合わせも可能です。

bb.yo.hiroki@gmail.com