手を引っ張ったら前屈できるとかのやつ

久しぶりにスーツを着ています。

仕事では年に一回くらいしか着ないからいっつも違和感が…

ちなみに仕事と言っても全社員研修という名の飲み会で、仕事以外では結婚式しか着ないからスーツ=昼から酒という状況ですw

そして、普段はスーツどころか伸びない生地を着ることがないので、今日は体が硬くなったような気がします。

体の表面が硬いと動きが硬くなるっていうのを実感しますね〜

以前紹介した硬さの原因の一つである「滑走不全」のように皮膚や筋膜がうまく動かない状態もおそらくこんな感じなんでしょう。

こういうタイプの硬さは適切な処置をすれば前屈や開脚が一気に変わる事があります。

そういう「一瞬で体が柔らかくなる」的な本とか増えてますよね。

パーソナルトレーニングをしているお客様から教えてもらった本なんですが、そういった手法がいくつか使われていました。

実際に前屈に必要な腿の裏を揉んだりして、前屈が変わるって言うなら「まぁそうだよね〜」ってなりますが、

指を引っ張ったら開脚ができるとか、オデコを揉んだら前屈ができるとか、怪しいですよねw

こう言う間接的なアプローチに関しては筋膜の走行が関係していたり、神経系が関係していたり、色々な理論があると思いますが、僕が考える1番単純な理論は「お隣さん理論(名前は今作った)」です。

体って全部が繋がってるので、それぞれが手を繋いでるような感じです。

体でいうと足の指先さんから手の指先さんまで繋がっています。

例えば手を右隣で繋いでる友達の腕が短くなったら右に引っ張られますよね？

そうすると自分は腕が短くならなくても左の友達を引っ張ってしまいますよね。

つまり腕の筋肉が硬くなってしまうと、回り回って足首の動きが悪くなったり、痛くなったりするわけです。

という事は逆に足首が痛い時に、足首らへんの筋肉は正常なんだけど腕の筋肉が縮まってるかもしれないわけですね。

その場合は足が痛くて足をケアしても効果がなかったりします。

そして動く時に関しても、右で手を繋いでる友達が右に行きたい時は、自分が右に少し動いてあげた方が行きやすいですよね。

前屈に関してもそうで、腿の裏の柔軟性が必要とは言え、他の部分も働いた方が動くはず。

本にもこういうの書いてましたね。

要はみんなで協力しましょうって事ですかね。

職場で全然働かない人がいたらみんなの負担が増えるでしょうし、

他のみんなで仕事を回せるようになったらますますサボります。

そんな風に原因は他にあるっていう可能性は頭に入れておくといいかも。

一般的には予想外の事だけど、ちゃんと考えれば当たり前のこと。

何故そうなるのかわからない人に対して使うと魔法のように感じるので、悪い商売をするにはとてもいいかもw

そういう詐欺みたいなのが出来ないように、体の知識が常識化していくといいですね〜

<イベント情報>
ここ最近ブログ内で4/13、4/14の土日でヨガイベントを開催するということを、お知らせしていましたが、日程が確定しましたのでご案内します。

4/13(土)
①13:00~15:00 解剖学ヨガ・股関節編　宮森大地・長谷川弘樹　(会場　犀の角) 料金5000円

②16:00〜17:00 Full Power Yoga(One Leg Flow)　長谷川弘樹　(会場　セブンツー) 料金3000円
③17:15〜18:30経絡ヨガ　宮森大地　(会場　セブンツー) 料金3000円

1DAY PASS (4/13)料金10000円(①、②、③のクラスを全て申込むと自動的にこの料金になります。)

4/14(日)
④13:00~15:00 太陽礼拝アーサナ読解　櫻井麻美　(会場　犀の角) 料金5000円

⑤15:30~16:30 Full Power Yoga(Core Flow)　長谷川弘樹　(会場　犀の角) 料金3000円

⑥17:00~18:00 内観のためのヨーガ　櫻井麻美　(会場　犀の角) 料金3000円

1DAY PASS (4/14)料金10000円(④、⑤、⑥のクラスを全て申込むと自動的にこの料金になります。)

会場は海野街商店街のスタジオ(犀の角とセブンツー)です。
会場には駐車場が無いので、車でお越しの場合はお近くの有料駐車場をご利用いただく形となります。

各会場更衣室があります。
ヨガマット持参、料金は当日現金でお支払いとなります。

<犀の角>
〒386-0012 長野県上田市中央２丁目１１−２０
0268-71-5221
https://goo.gl/maps/9Q7xYbKjJmT2

<セブンツー>
〒386-0012 長野県上田市中央２丁目１２
https://goo.gl/maps/ryRnrT3EMLN2

お申込み方法
長谷川弘樹のLINE@の友達追加をしていただいて、トークから(お名前・希望クラス番号)を入力してください。
https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x

<講師>
宮森大地さん紹介記事
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/22/151946

櫻井麻美さん紹介記事https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/24/035301

<講座>
解剖学ヨガ・股関節編の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/27/175642

Full Power Yoga(One Leg Flow)の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/27/070306

経絡ヨガの内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/02/28/162329

太陽礼拝アーサナ読解の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/153929

Full Power Yoga(Core Flow)の内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/164144

内観のためのヨーガの内容
https://uedayogahiroki.hatenablog.com/entry/2019/03/01/164554

HIROKI    

日頃、一般の方向けに理想の見た目や機能を持った体づくりを指導しつつ、その知識を使って自らのトレーニングをしています。 このブログではヨガを実践する方向けに、体の仕組みに基づいた技術向上の方法、ヨガの哲学に関して、論理的に分析して理解を深めるという内容を発信していきます。 興味があれば是非読んでみてください。    

パーソナルトレーニングやグループレッスンに関して、基本的には上田市内で行なっていますが、遠方への出張も可能です。  

お問い合わせはLINE@から受け付けています。

https://line.me/R/ti/p/%40psg0714x

こちらのアカウントを友達追加して、トークから(お名前、お問い合わせの内容)を入力して頂くと返答致します。  

メールでのお問い合わせも可能です。

bb.yo.hiroki@gmail.com